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こんにちは！しみたかです。 ヨガは難しいポーズばかりでできる気がしない道具をそろえて教室に通わないといけない そんなことを思っていませんか。 もちろんインストラ...

こんにちは、しみたかです。 筋トレの本を読んだときに、ぼくもやってみたいな～って思っていろいろ始めてみたんですよ。  でもね、ジョギングは3日くらいでやめち...