睡眠– tag –

朝に起きるのがつらかったり、つい二度寝をしてしまうといった経験はありませんか？ ボクは目覚まし時計やスマホのアラームで起きるのですが、つい二度寝してしまいギリ...

こんにちは！しみたかです。 睡眠についてスタンフォード式　最高の睡眠という本を読んだので紹介したいと思います。 「最近あまり眠れない」「時間になってもなかなか...