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マンガ
いつでもどこでも簡単にできるヨガ/『ずぼらヨガ』崎田ミナ
こんにちは!しみたかです。 ヨガは難しいポーズばかりでできる気がしない道具をそろえて教室に通わないといけない そんなことを思っていませんか。 もちろんインストラ...
2020年9月12日
2021年7月11日
運動
おすすめの運動! スクワット
こんにちは、しみたかです。 筋トレの本を読んだときに、ぼくもやってみたいな~って思っていろいろ始めてみたんですよ。 でもね、ジョギングは3日くらいでやめち...
2020年7月7日
2021年7月12日
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